المرأة في سن الأربعين for Dummies
المرأة في سن الأربعين for Dummies
Blog Article
تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك والعناية بها، عن طريق زيارة قسم أمراض النساء في "سوبرماما".
نقص الفيتامين: يمكن أن يكون نقص الفيتامينات مشكلة تواجه أي مرحلة عمرية، مع ذلك، فمع تقدم العمر للنساء، يصبح نقص الفيتامينات أكثر شيوعًا، كما يمكن أن يكون سببًا لعديد من الأعراض والحالات الصحية.
لديهم أي التزامات، لكنه مفيد جدا للصحة، كما أن الاستيقاظ باكرا يعني النوم باكرا
من أهم ما يميز المرأة في سن الأربعين، أنها تعلم كيف تحترم وتكسب الطرف الآخر، من خلال حسن الإنصات الجيد له، والنقاش المثمر البنّاء، وهي قدرة كبيرة للتعامل مع الآخرين، وكما هو أدب من آداب الحوار؛ فتصبح المرأة في ذلك السن أكثر تفاهماً مع الآخرين، على عكس النساء الأخريات في سن العشرين.
يصبح الإجهاد البدني وآلام العظام والمفاصل وزيادة الوزن المفاجئة من أشهر الأعراض التي قد تواجه السيدات في هذه المرحلة العمرية، لذا، ينصح الأطباء بالخضوع لفحص شامل مع بداية تلك المرحلة للكشف عن أي من المشكلات الصحية الشائعة بشكل مبكر والحصول على العلاج المناسب، كما يُنصح كذلك باتباع نظام غذائي صحي غني بكافة العناصر الأساسية من الفيتامينات والمعادن لزيادة حاجة الجسم إليها ونقص إنتاجها بشكل طبيعي.
-احتباس المياه في الجسم: بسبب نقص هرمون الاستروجين يقوم الجسم باحتباس المياه مما يؤدي إلى زيادة الوزن ولا يمكن للجسم التخلص منه بسهولة كأيام الشباب حتى لو بذلت السيدة الإمارات ضعف المجهود.
ولكن هذه التسمية غير لائقة ولا تفضلها الكثير من النساء، ولقد أطلق هذا المسمى على هذا السن بسبب حدوث بعض التحولات الصحية في هذا العمر.
بالتغب والارهاق خاصة إن كانت لا تمارس أي نوع من أنةاع الرياضة، كما أنها قد
محتوى الموقع حديث يضم آخر الأخبار وذو صلة وثيقة بالمرأة، بحيث يركز على العلامات التجارية الفاخرة والتجارب والخبرات التي من شأنها أن تلهم النساء، وترفعهن أكثر على جميع المستويات وفي كل مجالات حياتهن .
-الهرمونات: بعد بلوغ سن الأربعين، يبدأ جسم المرأة في تخزين الدهون نظرا لنقص هرمون الاستروجين في الجسم بسبب تقدم العمر فتشعر أنها تكسب وزنا إضافيا ولا يمكنها التخلص منه بسهولة.
صدى الامة - صفات الشخصية - صفات المرأة الأربعينية وما احتياجات المرأة في سن الأربعين؟
ارتفاع هرمون الذكورة لديها فيزداد نمو الشعر على جسدها في هذه المرحلة.
للوقاية من تلك المشكلة، احرصي على تناول جرعات كافية من الكالسيوم وفيتامين "د" مع ممارسة التمرينات الرياضية وتناول الطعام الصحي.
استشارة مختص نفسي بشأن التعامل مع التقلبات المزاجية ونوبات الكآبة التي تمر بها النساء في هذه المرحلة لتفادي تأثير التغيرات الهرمونية على الحالة النفسية لهن.